Les troubles du sommeil.

Vous souffrez de troubles du sommeil.

namaste sophrologie vous guide à travers vos troubles du sommeil.

Les troubles du sommeil sont fréquents et s’expriment différemment d’un individu à l’autre.
En associant techniques de relaxation et exercices de respiration, nous pouvons nous aider à lâcher prise et à nous détendre profondément avant le coucher.

Quels sont les troubles du sommeil ? en 3 catégories.

les dyssomnies

Il s’agit de troubles qui altèrent la durée ou la qualité du sommeil. On y retrouve les insomnies de nature psychologique, les insomnies d’altitude, les insomnies secondaires à la consommation excessive de certaines substances (alcool, médicaments, drogue…) ou encore la narcolepsie.

les parasomnies

Il s’agit de comportements inhabituels vécus pendant le sommeil sans qu’ils n’impactent véritablement la vigilance en période de veille. On y retrouve le bruxisme nocturne, le somnambulisme ou encore les apnées du sommeil.

les autres troubles du sommeil

les autres troubles du sommeil qui peuvent être d’origine neurologique (migraines, maladie de Parkinson…), psychiatrique (psychose maniaco-dépressive, dépression…), ou secondaires à certaines pathologies (reflux gastro-œsophagien, asthme sévère…).

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