Burn-out et baisse de motivation.

développement personnel femme sous son bureau

Vous souffrez d’un burn-out ou d’une baisse de motivation.

namaste sophrologie vous aide à vous sortir de votre burn-out et à retrouver votre motivation.

Le burn out est un état d’épuisement physique, émotionnel et mental lié à une dégradation du rapport d’une personne à son travail.
Il est important de s’occuper de soi et de s’accorder du temps avec l’aide d’un professionnel afin de retrouver sa joie de vivre et sa motivation.

Qu’est ce qu’un burn-out ?

definition du burn-out ou épuisement professionnel

Le burn out apparaît quand le travailleur ressent un écart trop important entre ses attentes, la représentation qu’il se fait de son métier et la réalité de son travail. 
Concrètement, face à des situations de stress professionnel chronique, la personne en burn out ne parvient plus à faire face.

Le burn out n’est pas une maladie mentale. C’est un ensemble de symptômes (syndrome) résultant de la dégradation du rapport subjectif au travail.

les causes du burn-out

Des facteurs de risque ont été identifiés : être surchargé de travail, subir une pression pour travailler plus vite, manquer de contrôle sur son travail, être peu récompensé ou reconnu, souffrir d’inéquité, recevoir des demandes contradictoires, se voir imposer des objectifs peu clairs, disposer de moyens insuffisants ou en décalage avec les objectifs exigés, affronter un conflit de valeurs, subir une insécurité de son emploi.

Le burn out touche en priorité les personnes fortement engagées dans leur travail : ce qui est déterminant pour elles, c’est la profession qu’elles se sont choisie et le sens donné à ce qu’elles réalisent.
Par ailleurs, les personnes sujettes à l’instabilité émotionnelle (tendance à percevoir, construire et ressentir la réalité et les événements comme menaçants, pénibles et problématiques) ou de caractère consciencieux (être méthodique, organisé, soigné, méticuleux, persévérant, etc.) y seraient plus exposées.

Il ne faut toutefois pas considérer pour autant le syndrome d’épuisement professionnel comme «une maladie du battant », conséquence inéluctable d’un engagement trop intense d’un individu au travail.
Le syndrome d’épuisement professionnel provient de la rencontre entre un individu et une situation de travail dégradée.

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