Comprendre ses émotions : tristesse, joie, colère et peur.

Comprendre ses émotions ? On dit que les émotions sont les boussoles de notre vie. Malheureusement, quand elles surviennent en nous, on a plutôt l’impression de faire face à un tsunami qu’à des messagères censées nous aider à être plus heureux. Et si on commençait par comprendre chacune de nos émotions ? Comprendre ses émotions  … Lire la suite Comprendre ses émotions : tristesse, joie, colère et peur.

3 étapes pour vivre en paix avec les autres.

Comment vivre en paix avec les autres ? N’es-tu pas fatigué de te mettre en colère à cause des autres ? N’es-tu pas fatigué de te lamenter à cause des autres ? Ne voudrais-tu pas vivre un peu plus dans le calme et la bonne humeur ? Nous le voudrions tous. Malheureusement, ce n’est pas … Lire la suite 3 étapes pour vivre en paix avec les autres.

Vouloir tout contrôler : Et si nous laissions la vie nous surprendre ?

Vouloir tout contrôler semble le maitre mot de nos sociétés d’aujourd’hui. Oui, on planifie tout, tout doit avoir une raison, une cause, un sens, si bien qu’on en oublie de laisser un peu de place à l’inattendu. Pire même, nous en avons peur. Nous pensons que les choses doivent être ainsi et pas autrement. Heureusement, … Lire la suite Vouloir tout contrôler : Et si nous laissions la vie nous surprendre ?

Prendre soin de soi par les livres : la bibliothérapie.

La bibliothérapie. Nous sommes nombreux à bénéficier de ses bienfaits, sans même savoir que nous l’utilisons ou même ce que c’est. Qu’est-ce que la bibliothérapie ? Comment est-ce que cela nous aide à être plus heureux ? Voici les réponses d’Aline, une bibliothérapeute. la bibliothérapie trouver plus de paix et de sérénité ?faire évoluer une … Lire la suite Prendre soin de soi par les livres : la bibliothérapie.

Rendre heureux les autres : Ecouter ses proches plutôt que de les conseiller.

Comment rendre heureux les autres ? Nous aspirons tous, enfin pour bon nombre d’entre nous, au bien être des autres. Nous voulons connaitre cette satisfaction car faire plaisir fait plaisir. Pourtant, ce n’est pas une tâche évidente. En effet, les tensions présentes dans nos relations le prouvent. Alors, comment faire pour apporte bonheur et bien … Lire la suite Rendre heureux les autres : Ecouter ses proches plutôt que de les conseiller.

L’effet miroir : être plus heureux en changeant sa perception du monde.

Pourquoi certaines personnes parviennent-elles à s’entourer de gens positifs, tandis que d’autres ne cessent de s’enfermer dans des relations compliquées ? Comment bénéficier de relations plus apaisées ? Comment se sentir plus apaisée soi-même ? l'effet mirroir L’Effet miroir est un outil puissant de développement personnel qui vous invite à agir sur vous-même pour interpréter autrement le monde qui vous … Lire la suite L’effet miroir : être plus heureux en changeant sa perception du monde.

Se libérer de son besoin de reconnaissance : 6 solutions.

Le besoin de reconnaissance est un sentiment humain tout à fait normal, du moment que ce dernier ne tourne pas à l’obsession et ne constitue pas un handicap au quotidien. En toute franchise, nous éprouvons toutes une immense satisfaction lorsque nos efforts sont admirés et vantés par autrui. le besoin de reconnaissance Ceci étant dit, la reconnaissance ne doit … Lire la suite Se libérer de son besoin de reconnaissance : 6 solutions.

Reprendre confiance en soi avec 4 exercices.

Comment reprendre confiance en soi ? Pourquoi est-ce si important d’avoir confiance en soi ? On ne saurait être heureux sans confiance en soi car, c’est elle qui nous fait avancer et nous fait nous sentir bien dans nos relations. La bonne nouvelle, c’est qu’elle s’apprend. En effet, si on manque de confiance en soi, … Lire la suite Reprendre confiance en soi avec 4 exercices.

Le journal de gratitude : un indispensable pour être heureux.

Une routine du soir a la pouvoir de nous apaiser et de nous aider à mieux dormir. Le journal de gratitude y a toute sa place. Ce petit carnet nous apporte bonheur, joie et chance.  tenir un journal de gratitude Cet article, c’est pour toi, pour te :  parler des bienfaits de la gratitudete contaminer à … Lire la suite Le journal de gratitude : un indispensable pour être heureux.

Apprendre à être heureux en toute circonstance : 8 conseils indispensables.

Apprendre à être heureux, pourquoi ? Parce que le bonheur ne tombe pas du ciel, et malheureusement, trop souvent, il nous arrive de ne pas avoir les bonnes attitudes, le bon état d’esprit pour être heureux. C’est pourquoi nous avons besoin d’apprendre. Il n’y a pas de honte à cela, bien au contraire. C’est la … Lire la suite Apprendre à être heureux en toute circonstance : 8 conseils indispensables.