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La sophrologie du sport : savoir rester concentré ici et maintenant.

Les athlètes ont la capacité de se représenter, outre leurs propres idées, celles de leurs adversaires. Le but visé est une meilleure anticipation des intentions et des motivations de l’autre pour fournir une réponse efficace et prendre le dessus. Théodor Reik (1888-1969), psychanalyste américain, parlait du tact et disait qu’il exprime « une certaine adaptation … Lire la suite La sophrologie du sport : savoir rester concentré ici et maintenant.

La sophrologie pour les seniors : entretenir sa mémoire.

Les personnes âgées sont parfois anxieuses à l’idée de perdre la mémoire. Et ce, qu’elles soient ou non atteintes d’une pathologie due au vieillissement. La sophrologie se place alors comme un allié de taille pour travailler sa vivacité d’esprit et se rassurer sur ses capacités cognitives. Eliminer la pression pour booster ses performances Le stress … Lire la suite La sophrologie pour les seniors : entretenir sa mémoire.

La sophrologie pour gérer la frustration au travail.

L’insatisfaction et le manque de reconnaissance au travail sont à l’origine du sentiment de frustration chez les salariés. Si elle est bien souvent le résultat de problèmes managériaux, cette émotion désagréable peut néanmoins être désamorcée grâce à quelques réflexes simples. la sophrologie dans le cadre de la frustration au travail Selon une récente étude*, plus … Lire la suite La sophrologie pour gérer la frustration au travail.

Agoraphobie : la sophrologie au secours de l’anxiété sociale.

Si l’agoraphobie est souvent vue par le grand public comme la peur des gens, elle est en réalité bien plus étendue : peur des situations incontrôlables, des lieux d’où il peut être difficile de s’extirper. Un véritable handicap au quotidien pour les personnes qui en souffrent. la sophrologie dans le cadre de l'agoraphobie Comment la … Lire la suite Agoraphobie : la sophrologie au secours de l’anxiété sociale.

Sophrologie, quelles différences avec la relaxation ?

La sophrologie va au-delà de la simple recherche de détente corporelle. Elle se veut une préparation à l’action qui doit permettre, à terme, de vivre en meilleure santé. Sophrologie, relaxation… Du pareil au même ? Pas vraiment, même si les deux méthodes sont proches cousines. L’une, la relaxation, existe depuis le XIXe siècle. L’autre est … Lire la suite Sophrologie, quelles différences avec la relaxation ?

Aliments contre la constipation : faites la paix avec votre transit intestinal.

Selon les chiffres, la constipation touche près de 15 à 35 % d’adultes. Cette pathologie essentiellement féminine, qu’elle soit épisodique ou chronique, occasionne toujours des gênes et des douleurs. Le plus souvent, elle est liée à de mauvaises habitudes alimentaires et de vie. Mais parfois, la constipation résulte d’un problème médical. Quoi qu’il en soit, dans … Lire la suite Aliments contre la constipation : faites la paix avec votre transit intestinal.

Les bienfaits de la sophrologie au quotidien.

Que l'on cherche à dénouer certaines problématiques privées ou professionnelles, ou tout simplement à accéder à un mieux-être global, la sophrologie offre de nombreux champs d'application dans la vie quotidienne. la sophrologie dans votre quotidien La sophrologie face aux blocages de l'enfantLa sophrologie face au mauvais stressLa sophrologie, l'alliée des sportifsLa sophrologie en entreprise Mise … Lire la suite Les bienfaits de la sophrologie au quotidien.

La sophrologie et ses champs d’application en santé.

Qu'il s'agisse des maux du corps ou de l'esprit, la sophrologie a tout à offrir lorsqu'il est question d'apaiser et de soulager. Accoucher sans péridurale, apprendre à gérer la douleur, bien se préparer à une intervention chirurgicale, s'en remettre plus rapidement… Découvrez les champs d'application de la sophrologie dans le domaine de la santé. la sophrologie en … Lire la suite La sophrologie et ses champs d’application en santé.

Comment utiliser l’Aloe vera au quotidien ?

Bobos, peau terne, cheveux raplapla ? L’aloe vera sait tout faire. Mieux, on peut l’acheter en tube ou en bouteille, voire même embellir le salon et prélever le gel directement sur la plante… Comment et pourquoi ? Pas de panique, on vous explique ! l'aloe vera au quotidien Comment récolter l’aloe vera à la maison … Lire la suite Comment utiliser l’Aloe vera au quotidien ?

Quelles fleurs de Bach® original pour quelles emotions ?

Être soi-même en toute liberté, c’est gérer ses émotions sans (trop) se laisser déborder. Et si on vous disait qu’il existe une Fleur de Bach® Original pour chaque sentiment ? Bonne nouvelle, les fleurs sont rangées en sept grandes familles de sentiments pour simplifier nos choix. Prenez des notes, on vous explique ! Les fleurs de bach … Lire la suite Quelles fleurs de Bach® original pour quelles emotions ?